Їжте
смачно,
живіть
свідомо
Сервіс планування харчування, який допоможе вам насолоджуватися смачною та корисною їжею щодня. Забудьте про стрес від планування та приготування — ми подбаємо про все за вас.
+1000 рецептів
+5000 клієнтів
-3 год/тиждень
1000+
унікальних рецептів
5000+
щасливих клієнтів
-3 год
економія щотижня
Що робить нас особливими?
Зручний інтерфейс
Плануйте своє харчування на тиждень вперед за допомогою інтуїтивного інтерфейсу. Перетягуйте рецепти, налаштовуйте порції та створюйте список покупок одним натисканням.
Сезонні інгредієнти
Наші рецепти змінюються залежно від сезону, щоб ви завжди готували зі свіжих і доступних продуктів. Ми підтримуємо місцевих виробників та сталий розвиток.
Персоналізація
Вкажіть свої вподобання, алергії та дієтичні обмеження, і ми адаптуємо всі рецепти спеціально для вас. Забудьте про універсальні плани харчування.
Економія часу
Завдяки нашій системі планування ви зможете заощадити до 5 годин на тиждень, які зазвичай витрачаються на складання меню та відвідування магазинів.
Різноманітність
Більше 1000 рецептів з різних кухонь світу допоможуть урізноманітнити ваш раціон. Відкрийте для себе нові смаки та кулінарні традиції.
Підтримка експертів
Команда дієтологів, шеф-кухарів та експертів з харчування завжди готова відповісти на ваші запитання та допомогти з індивідуальними рекомендаціями.
Наша мета — надихнути на здорове харчування без стресу
Ми створили flensporik, щоб допомогти людям знайти баланс між смачною їжею та корисними звичками харчування. Наша команда експертів з харчування, дієтологів та кулінарів працює разом, щоб зробити здорове харчування доступним, зручним та приємним для кожного.
З нашою допомогою ви зможете:
Заощаджувати час на плануванні та приготуванні їжі
Відкрити для себе нові смаки та кулінарні традиції
Отримати збалансоване харчування відповідно до ваших потреб
Зменшити харчові відходи та заощадити кошти
Покращити самопочуття через правильне харчування
Знайдіть підхід, який працює для вас
Ми розуміємо, що кожна людина унікальна, тому пропонуємо різні підходи до планування харчування, щоб задовольнити різноманітні потреби.
Легка кулінарія
Ідеально для початківців на кухні або тих, хто хоче витрачати мінімум часу на приготування їжі. Прості рецепти з 5-7 інгредієнтів, чіткі інструкції та швидке приготування.
Приклад рецепту:
Запечена куряча грудка з овочами та травами — ідеальна вечеря, яка готується менше ніж за 30 хвилин та потребує мінімальної підготовки.
Для сімей
Плани харчування, розроблені спеціально для сімей різного розміру. Враховуються вподобання всіх членів родини, економічний бюджет та універсальні страви, які сподобаються всім.
Приклад рецепту:
Домашня піца з різними топінгами, де кожен член сім'ї може обрати свої улюблені інгредієнти. Весело готувати разом і смачно для всіх!
Зайнятим
Для тих, у кого дуже насичений графік. Швидкі сніданки, обіди, які можна взяти з собою, та вечері, які можна приготувати заздалегідь або дуже швидко після роботи.
Приклад рецепту:
Живильні боули з кіноа, авокадо та запеченими овочами — можна приготувати всі компоненти на вихідних і збирати свіжі порції протягом тижня.
Чому варто обрати flensporik?
Наш сервіс — це більше, ніж просто планування меню. Це комплексний підхід до здорового харчування, який враховує ваші індивідуальні потреби та вподобання.
Простота використання
Інтуїтивний інтерфейс дозволяє спланувати меню на тиждень за лічені хвилини. Ніяких складнощів чи зайвих кроків — просто вибирайте рецепти та насолоджуйтесь.
Економія часу
Забудьте про години, витрачені на пошук рецептів і планування покупок. З нашим сервісом ви отримуєте готовий план та список покупок одним натисканням.
Гнучкість
Змінюйте плани в останню хвилину, регулюйте порції або замінюйте страви — наша система адаптується до вашого способу життя, а не навпаки.
Підтримка
Наша команда експертів завжди готова відповісти на ваші запитання та надати рекомендації щодо будь-яких аспектів харчування та приготування їжі.
Легке приготування
Усі наші рецепти розроблені з урахуванням реальних умов домашньої кухні. Чіткі інструкції, поради щодо заміни інгредієнтів та відео-гайди для складніших технік.
Сезонні рецепти
Ми регулярно оновлюємо нашу базу рецептів відповідно до сезону, щоб ви могли насолоджуватися найсвіжішими інгредієнтами та підтримувати зв'язок з природним циклом.
Оберіть оптимальний план для вас
Ми пропонуємо різні плани підписки, щоб задовольнити різноманітні потреби та бюджети. Всі плани включають доступ до основних функцій нашого сервісу.
| Функції | Базовий 149 грн/міс | Стандарт 249 грн/міс | Преміум 399 грн/міс | Сімейний 499 грн/міс |
|---|---|---|---|---|
| Кількість рецептів | 200+ | 500+ | 1000+ | 1000+ |
| Оновлення меню | Щомісяця | Щотижня | Щодня | Щодня |
| Персоналізація | Базова | Розширена | Повна | Повна для всіх |
| Автоматичний список покупок | ||||
| Заміна інгредієнтів | Обмежена | |||
| Врахування дієтичних обмежень | 3 типи | 10 типів | Необмежено | Необмежено |
| Консультації з експертами | 1 на місяць | 4 на місяць | 8 на місяць | |
| Кількість профілів користувачів | 1 | 1 | 2 | 6 |
| Обрати | Обрати | Обрати | Обрати |
Не впевнені, який план обрати? Спробуйте безкоштовну 7-денну пробну версію будь-якого плану без зобов'язань.
Почати безкоштовну пробну версіюІсторії успіху наших користувачів
Дізнайтеся, як flensporik змінив життя тих, хто вже користується нашим сервісом, допоміг зберегти час, гроші та покращити самопочуття.
Марина К.
Маркетолог, 35 років
"Сервіс flensporik змінив моє ставлення до харчування. Раніше я купувала багато продуктів, які потім викидала. Тепер я заощаджую майже 1000 грн на місяць і при цьому готую значно різноманітніше та смачніше!"
Улюблений рецепт:
Запечені овочі з травами та фета-сиром
Олександр П.
ІТ-спеціаліст, 42 роки
"Як батько трьох дітей, я дуже ціную сімейні плани харчування від flensporik. Вони враховують потреби кожного, а діти перестали вередувати за столом і з радістю пробують нові страви. Найголовніше — економія часу!"
Улюблений рецепт:
Домашні бургери з індички з овочевими чіпсами
Ірина М.
Вчителька, 52 роки
"Я завжди хотіла урізноманітнити наше харчування, але не знала, з чого почати. З flensporik ми з чоловіком щотижня відкриваємо нові смаки і відчуваємо себе значно бадьорішими. Особливо ціную можливість консультуватися з експертами!"
Улюблений рецепт:
Чечевичний суп з овочами та зеленню
Віталій К.
Підприємець, 38 років
"Як людина з напруженим графіком, я не мав часу на планування харчування. З flensporik вперше почав готувати вдома регулярно. За 3 місяці вже почуваюся краще, маю більше енергії та помітно заощаджую на доставці їжі."
Улюблений рецепт:
Запечений лосось з кіноа та овочами
Наталія С.
Дизайнерка, 29 років
"Я завжди боялася експериментувати на кухні, але з flensporik навчилася готувати страви, які раніше замовляла тільки в ресторанах! Чіткі інструкції та підказки експертів допомогли мені відкрити в собі справжнього кулінара."
Улюблений рецепт:
Гарбузове різотто з пармезаном
Михайло Д.
Лікар, 45 років
"Як лікар, я завжди рекомендував своїм пацієнтам збалансоване харчування, але сам часто харчувався нерегулярно. flensporik допоміг мені дотримуватися власних рекомендацій! Раджу всім своїм пацієнтам."
Улюблений рецепт:
Печений батат з нутом та тахіні
Відповіді на поширені запитання
Знайдіть відповіді на найпоширеніші запитання про наш сервіс планування харчування. Якщо у вас залишаться запитання, зв'яжіться з нами!
Як працює flensporik?
flensporik — це інтуїтивний інструмент планування харчування, який працює у чотири прості кроки:
- Ви проходите коротке опитування, щоб ми дізналися про ваші вподобання, дієтичні обмеження та цілі.
- Наш алгоритм генерує персоналізований план харчування на основі ваших потреб.
- Ви можете коригувати план, замінювати рецепти та регулювати порції за потреби.
- Після затвердження плану ви отримуєте список покупок та повні інструкції для приготування кожної страви.
Плани оновлюються щотижня, а ви можете зберігати улюблені рецепти для повторного використання.
Чи допоможе flensporik зекономити гроші?
Так, більшість наших користувачів повідомляють про значну економію на продуктах. Це досягається завдяки:
- Зменшенню харчових відходів, оскільки ви купуєте точну кількість інгредієнтів.
- Оптимізації списку покупок та використанню сезонних продуктів.
- Зменшенню імпульсивних покупок у магазині.
- Зменшенню потреби замовляти готову їжу або відвідувати ресторани.
За нашою статистикою, у середньому сім'я з 4 осіб може заощадити до 2000 грн на місяць.
Чи є рецепти для вегетаріанців/веганів?
Так, у нашій базі даних є великий вибір рецептів для різних типів харчування:
- Вегетаріанські та веганські плани харчування
- Безглютенові рецепти
- Низьковуглеводні опції
- Безлактозні альтернативи
- Палео і кето-рецепти
Ми постійно розширюємо нашу базу рецептів і адаптуємо існуючі рецепти для різних дієтичних потреб. Більшість наших страв можна налаштувати, замінивши певні інгредієнти.
Скільки часу займає приготування страв?
Наші рецепти класифіковані за часом приготування, щоб ви могли вибирати відповідно до своїх можливостей:
- Експрес-рецепти (до 15 хвилин)
- Швидкі рецепти (15-30 хвилин)
- Стандартні рецепти (30-45 хвилин)
- Рецепти вихідного дня (45+ хвилин)
Ви можете фільтрувати рецепти за часом приготування та встановлювати пріоритети у своєму плані харчування. Ми також пропонуємо корисні поради щодо приготування страв заздалегідь та ефективного використання залишків.
Потрібні особливі кулінарні навички?
Ні, наші рецепти розроблені для кухарів різних рівнів, від початківців до досвідчених:
- Детальні інструкції з покроковими фото
- Поради щодо базових кулінарних технік
- Відео-гайди для складніших технік
- Рекомендації щодо заміни інгредієнтів та обладнання
Багато наших клієнтів починали з мінімальних кулінарних навичок, а тепер впевнено готують різноманітні страви. Платформа дає можливість поступово розвивати свої кулінарні здібності.
Чи є мобільний додаток?
Так, flensporik доступний на різних платформах:
- Веб-версія, оптимізована для комп'ютерів та планшетів
- Мобільні додатки для iOS та Android
- Синхронізація між усіма пристроями
Мобільний додаток має додаткові функції, такі як сканування штрих-кодів продуктів у магазині, режим "офлайн" для доступу до рецептів без інтернету та інтеграцію з розумними кухонними пристроями.
Почати шлях до нового смаку
Заповніть форму, щоб розпочати безкоштовну 7-денну пробну версію. Ми допоможемо вам обрати оптимальний план і налаштувати сервіс під ваші потреби.
Що вас чекає?
Персоналізований план харчування
Адаптований до ваших смаків, цілей та обмежень
Доступ до бази рецептів
Понад 1000 перевірених, смачних та корисних рецептів
Автоматичний список покупок
Зручно організований за категоріями продуктів
Підтримка експертів
Консультації дієтологів та кулінарних фахівців
Щотижневе оновлення
Нові рецепти та сезонні інгредієнти
Маєте запитання? Зв'яжіться з нами:
Отримати консультацію